Tu perds tes cheveux en automne , c'est normal ! je t'explique ...

La perte de cheveux en automne est un phénomène courant et naturel. Cela peut être dû à plusieurs facteurs :

cheveux et automne

Facteur n° 1 : Cycle de croissance des cheveux

Les cheveux passent par des cycles de croissance, de repos et de chute. À l’automne, il est normal que certains cheveux entrent dans la phase de chute, ce qui peut donner l’impression d’une perte accrue.

Facteur n° 2 : Changements hormonaux

Les variations hormonales liées aux saisons peuvent également influencer la santé des cheveux.

Facteur n° 3 : Le Stress

L'arrivée de l’automne et la rentrée peuvent être des périodes stressantes, ce qui peut contribuer à la perte de cheveux.

Facteur n° 4 : Facteurs environnementaux

Le changement de température, l'humidité et d'autres facteurs climatiques peuvent affecter la santé des cheveux. Pour beaucoup le manque de soleil joue sur le moral ainsi que la baisse de luminosité journalière.

Il est important de noter que, bien que la perte de cheveux saisonnière soit généralement normale, si la chute semble excessive ou s'accompagne d'autres symptômes, il peut être judicieux de consulter un professionnel.

Mes conseils pour éviter cela :

Pense à t'HYDRATER , Bois suffisamment d’eau pour garder ton cuir chevelu et tes cheveux hydratés.

Mange EQUILIBRE , Assures-toi de consommer suffisamment de vitamines et de minéraux, notamment les vitamines A, C, D, E, ainsi que les oméga-3 et le fer. Des aliments comme les fruits, légumes, noix et poissons sont bénéfiques pour la croissance et le renforcement de tes cheveux.

SOIGNE tes cheveux , Utilise des shampooings doux et évites les produits agressifs. Limites les traitements chimiques et la chaleur (sèche-cheveux, lisseurs) et penses à les protéger avant.

MASSE-toi , Masser son cuir chevelu va stimuler la circulation sanguine et favoriser la santé des follicules pileux.

EVITE le stress, Pratiques des techniques de relaxation comme le yoga, la méditation ou l’exercice régulier pour gérer le stress.

EVITE les coiffures trop serrées , Les coiffures qui tirent sur les cheveux peuvent causer des dommages. Optes pour des styles plus lâches.

Les COMPLEMENTS Alimentaire , tu peux envisagez de prendre des compléments de vitamines et minéraux, mais consultez un professionnel avant de commencer peut être plus judicieux pour faire le point des carences potentiels qui peuvent affectés la croissance de tes cheveux ( fer, magnesium , ... ).

Si mes conseils n'ont pas suffit , tu peux toujours consulter un spécialiste de la santé pour explorer d’éventuelles causes sous-jacentes.

Claire